Breathwork somatique
& Embodiment
Qu’est-ce qu’une pratique d’embodiment ?
Une pratique d’embodiment (ou d’incarnation) vise à reconnecter profondément au corps afin d’expérimenter pleinement et consciemment le moment présent. Elle permet de ressentir, d’exprimer et de transformer ce qui se passe à l’intérieur à travers le corps, plutôt que seulement par le mental. En d’autres mots, c’est l’art d’habiter pleinement son corps et d’agir en cohérence avec ses sensations et ses intuitions corporelles.
Qu’est-ce que le breathwork somatique?
Le breathwork (ou travail respiratoire) fait référence aux techniques visant à utiliser et modifier la respiration de façon intentionnelle et consciente. Le terme « somatique » réfère à ce qui concerne le corps.
Dans le breathwork somatique, tu es invité·e à utiliser ton corps (donc pas nécessairement immobile) et à le laisser guider le bal. L’objectif est d’améliorer ta santé de manière holistique, en libérant des blocages physiques, psychologiques, émotionnels et énergétiques.
